กินแป้งทำให้อ้วนขึ้น จริงรึเปล่า ?

มีใครที่กำลังจะลดน้ำหนักแล้วเคยได้ยินว่าแป้งทำให้อ้วนขึ้นไหม ซึ่งอาจจะเป็นความเชื่อที่ปลูกฝังกันมาอย่างยาวนานและอาจจะไม่ใช่ความจริงเสมอไปกับที่สิ่งที่ถูกปลูกฝังกันมาว่า ถ้าหากว่าจะลดน้ำหนักต้องตัดแป้งงดแป้งจริงหรือเปล่า ในวันนี้ เซน ไบโอเทค จะมาไขเคล็ดลับกัน ว่ากินแป้งทำให้อ้วนขึ้นจริงรึเปล่า ?

จากงานวิจัยพบว่าแป้งนั้นไม่ได้ทำใหเราอ้วนขึ้น เพียงแต่ว่าเรากินทุกสิ่งทุกอย่างใน 1 วันนั้นมากเกินไปกว่าที่ร่างกายใช้ไปจึงทำให้เราอ้วนขึ้น ซึ่งไม่เกี่ยวกับคาร์โบไฮเดตหรือไขมันแต่อย่างใด สิ่งที่จะทำให้เราอ้วนขึ้นอยู่กับที่แคลอรี่เท่านั้นเอง ซึ่งคาร์โบไฮเดตนั้นจะมีอยู่ 2 ประเภทด้วยกัน

1.ซิมเปิลคาร์โบไฮเดต คือ น้ำตาลทั้งหลาย หรือน้ำตาลในผลไม้เป็นต้น

2.คอมเพล็กซ์คาร์โบไฮเดต คือ คาร์โบไฮเดต ที่จะเป็นพวกข้าวกล้อง คีนัว มันเทศ

คาร์โบไฮเดตที่เราแนะนำก็คือคอมเพล็กซ์คาร์โบไฮเดต เพราะว่าเป็นคาร์โบไฮเดตเชิงซ้อนซึ่งทำให้อิ่มนานอินซูลินไม่หลั่งจนมากเกินไป จึงทำให้เรานั้นอ้วนได้ยากกว่าคาร์โบไฮเดตรูปแบบ ซิมเปิลคาร์โบไฮเดต

สรุป คาร์โบไฮเดตไม่ได้ทำให้เราอ้วนขึ้นแต่อย่างใด แต่สิ่งที่ทำให้เราอ้วนขึ้น คือปริมาณในอาหารไม่ว่าจะสารอาหารชนิดไหนก็ตาม จะโปรตีน หรือ คาร์โบไฮเดต ไขมัน ที่กินมากกว่าที่ร่างกายต้องการใน 1 วันเท่านั้นเอง อย่างไรก็ตามใครที่กังวลเรื่องคาร์โบไฮเดต ทางเราเซนไบโอเทค มีอาหารเสริมที่บล็อคแป้งเป็นตัวเลือกให้คุณ ถ้าหากว่าคุณกินแคลอรี่เกินใน 1 วัน และสำหรับใครที่อยากจะสร้างแบรนด์หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพ สามารถติดต่อทาง Facebook Zen biotech โรงงานผลิตอาหารเสริม