แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) เป็นน้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล ซึ่งผู้คนในสมัยนี้ให้ความสนใจมากในปัจจุบัน เนื่องจากว่ามีสรรพคุณมากมาย ทั้งช่วยย่อยอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มภูมิคุ้มกัน เป็นต้น นอกจากสรรพคุณเหล่านี้แล้ว แอปเปิ้ลไซเดอร์ยังมีคุณ9ประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้ และในวันนี้จะมาแชร์กันว่ามีสรรพคุณอะไรบ้าง ?
9 คุณประโยชน์จาก Apple cider ที่คุณไม่รู้
แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) เป็นน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากมีสรรพคุณมากมาย ทั้งช่วยย่อยอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มภูมิคุ้มกัน เป็นต้น
นอกจากสรรพคุณเหล่านี้แล้ว แอปเปิ้ลไซเดอร์ยังมีคุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้ ดังนี้
1. ช่วยลดคอเลสเตอรอล
แอปเปิ้ลไซเดอร์มีกรดอะซิติก (Acetic acid) ซึ่งเป็นกรดอินทรีย์ที่ช่วยยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลจากลำไส้ ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง
2. ช่วยลดความดันโลหิต
แอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงช่วยลดความดันโลหิตได้
3. ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ
การลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต จะช่วยช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้
4. ช่วยลดอาการท้องผูก
แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5. ช่วยลดอาการอักเสบ
แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสรรพคุณช่วยต้านการอักเสบ จึงอาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบต่างๆ เช่น ปวดข้ออักเสบ ปวดกล้ามเนื้อ เป็นต้น
6. ช่วยลดอาการแพ้
แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสรรพคุณช่วยต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ จึงอาจช่วยบรรเทาอาการแพ้ต่างๆ เช่น แพ้อาหาร แพ้อากาศ เป็นต้น
7. ช่วยให้ผิวกระจ่างใส
แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ จึงอาจช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว ทำให้ผิวกระจ่างใสและริ้วรอยแลดูจางลง
8. ช่วยให้ผมแข็งแรง
แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสรรพคุณช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ จึงอาจช่วยทำให้ผมแข็งแรง ดกดำ และลดปัญหาผมร่วง
9. ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี
แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร ทำให้อาหารย่อยง่ายขึ้น จึงอาจช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เป็นต้น