หน้าแรก > บทความ > ผิวสวยหน้าใส ด้วยอาหารเสริม 5 ชนิด ที่จะช่วยให้ผิวสวยกระจ่างใส!!Beautiful skin, clear face with 5 types of supplements that will help make your skin beautiful and clear !!

ผิวสวยหน้าใส ด้วยอาหารเสริม 5 ชนิด ที่จะช่วยให้ผิวสวยกระจ่างใส!!Beautiful skin, clear face with 5 types of supplements that will help make your skin beautiful and clear !!

คุณผู้หญิงทั้งหลายคงไม่มีใครปฏิเสธว่าการมีผิวสวยสุขภาพดี หน้าใสเด้งๆ เป็นที่ปรารถนายิ่งของสาวๆ อย่างเรา แต่เมื่อเราไม่สามารถรักษาความเต่งตึง หรือมีผิวขาวเนียนใสได้ตลอดเวลา ซ้ำยังไม่อาจต้านสาเหตุแห่งริ้วรอย ผิวแห้งกร้านตามวัยหรือจากแสงแดดและปัญหามลพิษที่ทำร้ายเราได้แล้วละก็ ฉะนั้นเมื่อมีอาหารเสริมชนิดใดก็ตามที่จะทำให้สภาพผิวหน้า ผิวกายของเราดีขึ้นและได้ผลรวดเร็ว เราจะไม่รีรอ ฉะนั้นมาทำความรู้จัก 5 อาหารเสริมเพื่อผิวสวยกันเลยดีกว่า

1. โคเอ็นไซม์ คิวเทน

โคเอ็นไซม์ คิวเทน(CoenzymeQ10) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งคล้ายวิตามินช่วยเสริมสร้างพลังงาน ชะลอวัย จากที่ร่างกายเราสามารถสังเคราะห์ได้เอง แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นคิวเทนจะลดลง หากต้องการดูแลสุขภาพและผิวพรรณเพื่อช่วยลดริ้วรอย และชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคิวเทนเป็นส่วนผสมในอาหารเสริมนั้นๆ แต่การทานมากเกินไปอาจเกิดอาการทางด้านระบบอาหารได้ ฉะนั้นควรเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสม

2. คอลลาเจน

คอลลาเจน(Collagen) ก็คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีส่วนสำคัญ เป็นตัวเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง มีความยืดหยุ่น กระดูกและผิวพรรณมีสุขภาพดี ซึ่งจากเดิมร่างกายสามารถผลิตได้เองแต่อายุมากขึ้นก็ผลิตน้อยลง ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมคอลลาเจน ทั้งจากเนื้อสัตว์ หรือจากการสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก ฯลฯ ไม่ว่าจะเป็นการกิน หรือการใช้ภายนอก ทำให้ผิวเต่งตึง เปล่งปลั่ง เรียบเนียน มีความชุ่มชื้น ส่งผลให้ผิวกายมีสุขภาพดีขึ้นแน่นอน

3. กลูต้าไธโอน

กลูต้าไธโอน(Glutathione)ก็คือโปรตีนชนิดหนึ่งเช่นกัน ร่างกายเราสามารถสังเคราะห์ได้เอง ซึ่งมีคุณสมบัติทำหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อไม่ให้ถูกทำลาย กลูต้าไธโอนนั้นทำให้เม็ดสีของผิวหนังจากสีน้ำตาลดำเป็นสีชมพูขาว จึงเป็นผลให้ผิวเรานั้นมีสีขาวขึ้น สำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกลูต้าไธโอนมีมากในท้องตลาดคือแบบรับประทาน แต่ที่นิยมมากคือแบบฉีดเพราะจะมีประสิทธิภาพในการทำให้ผิวขาวและรวดเร็วกว่า ก่อนเลือกใช้ควรศึกษาข้อมูลให้ละเอียดเพื่อความปลอดภัย

4. สารสกัดจากพืช

อาหารเสริมที่ได้จากสารสกัดจากพืชต่างๆ เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติในการทำให้ผิวสวย กระจ่างใส ลดริ้วรอย อย่างเช่น ถั่วขาว มะเขือเทศขาว เปลือกสนมาริไทม์ฝรั่งเศส ชาเขียว พืชตระกูลส้ม เป็นต้น เป็นการฟื้นฟูสภาพผิวและเสริมสร้างผิวขาวได้อย่างปลอดภัย แต่ต้องคำนึงถึงกระบวนการผลิตและความน่าเชื่อถือว่าต้องเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา(อย.)

5. วิตามินต่างๆ

สามารถสร้างผิวสวยด้วยวิตามินธรรมชาติได้ ที่สำคัญได้แก่ วิตามินเอ มีผลต่อการบำรุงผิวหนัง ช่วยให้ริ้วรอยลดลง ผิวเรียบเนียน ไม่หยาบกร้าน ลดแผลเป็น ,วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระลดความหมองคล้ำ ทำให้ผิวกระจ่างใส ,วิตามินอี ยับยั้งการเกิดริ้วรอย ทำให้ผิวเนียนนุ่ม ขาวใสขึ้น ซึ่งวิตามินเหล่านี้ล้วนเป็นอาหารเสริมที่มีคุณสมบัติเหมาะกับคนรักผิวสวยสุขภาพดี เพื่อเป็นการดีจะใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทวิตามินควรเลือกใช้เหมาะสม คนท้อง หรือคนที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์Ladies, no one will deny that having beautiful, healthy skin, clear face, is the most desirable of girls like us, but when we can not maintain firmness. Or have smooth and clear skin at any time Even so, it may not be able to resist the cause of aging Dry skin with age or from the sun and pollution that can harm us then each. Therefore, when there is any kind of supplement that will cause skin conditions Our body skin is improved and results quickly, we will not hesitate, so let’s get to know 5 supplements for beautiful skin.

1. Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 (CoenzymeQ10) is a type of vitamin-like antioxidant that helps to promote anti-aging energy that our body can synthesize by itself. But as we get older, Q10 will decrease. If wanting to take care of your health and skin to help reduce wrinkles And slow down the degeneration of skin cells Should choose a product with Q-Ten as an ingredient in that supplement. But eating too much can cause gastrointestinal symptoms. Therefore, choose to eat in the right amount.

2. Collagen

Collagen (Collagen) is a type of protein that is important. Is a strengthening factor for the body Flexible Healthy bones and skin From which the body is able to produce itself but with age it produces less Therefore, choosing a product that contains collagen Both from meat Or from the extraction of deep sea fish, etc., whether it is eating Or external use Makes the skin firm, radiant, smooth and moisturized. Resulting in a healthier body skin for sure

3. Glutathione

Glutathione is a type of protein as well. Our body can synthesize it by itself. Which has properties to protect tissues from being damaged Glutathione makes the skin pigment from brown-black to pink-white. As a result, our skin is white. For glutathione supplements, there are a lot of them in the market. But very popular is the injection because it is more effective in making the skin white and faster. Before choosing to use, you should study the information carefully for safety.

4. Plant extracts

Supplements that are obtained from various plant extracts. Is a natural extract With properties in making the skin beautiful and clear, reduce wrinkles, such as white beans, white tomatoes, pine bark, French maritime, green tea, citrus, etc., to restore the skin and strengthen the white skin safely. But must take into account the production process and reliability that it must be a product that has been certified by the Food and Drug Administration (FDA).

5. Vitamins

Can create beautiful skin with natural vitamins. More importantly, vitamin A has an effect on the skin. Helps reduce wrinkles. Smooth skin, not rough, reduce scars, Vitamin C, antioxidants, reduce dullness. Makes skin radiant, Vitamin E inhibits wrinkles. Makes the skin softer, white, clearer, which these vitamins are all nutritional supplements that are suitable for lovers of beautiful and healthy skin. In order to use vitamin-type products, you should choose the right product. Pregnant or people with underlying diseases should consult a doctor.